viernes, 27 de marzo de 2015

Vacaciones semana santa

Como  hemos comentado en este blog otras veces, el tiempo pasa rápido y hace unos días estábamos comentando crosses y pista cubierta, y sin casi tiempo de digestión nos encontarmos de vacaciones de Semana Santa. Este último ciclo de la temporada tiene casi tres meses, por lo tanto todavía nos quedan grandes retos por superar y pruebas que realizar. Tomamos aire y el miércoles 8 de abril nos reincorporamos a los horarios normales, con la mente despejada y el cuerpo descansado.
Hoy viernes no tenemos sesión y mañana sábado a las 11.00h comenzamos nuestra mini concentración con las categorías mayores, las que no pueden estar diez días paradas. Nuestras intenciones son, realizar sesión el sábado 28 a las 11.00h, y los días 30 de marzo(lunes), 1(mi) y 6(lu) de abril a las 17.30h(módulo de Río Esgueva). El planteamiento inicial es este, pero podrías sufrir alguna modificación por asistencia, es decir si la respuesta no es la adecuada, o sencillamente los atletas nos comentan que uno de esos días no vendrán, alguna de estas sesiones sería anulada, por lo tanto no os fieis de ir alguno de esos días pensando en que hay entrenamiento si es el primero al que se asiste. Realizar confirmación telefónica.


Os adjuntamos unas estupendas fotos de Rafa Ruiz, de la buena mañana que pasamos en Palencia, que empezó muy desapacible y que acaba algo más suave en lo climatológico. En todo caso muy buen comportamiento colectivo, gran cobertura de familias y una delegación palentina sensible, hicieron de la mañana una buena experiencia.


No nos olvidamos de los seleccionados en el encuentro interdelegaciones que se disputó el sábado 21 y donde los nuestros cumplieron a alto nivel.






viernes, 20 de marzo de 2015

Fin de semana palentino

Apuntábamos la semana pasada el inicio casi seguido de las competiciones al aire libre sin descanso ninguno, el parón llegara con la semana santa. El domingo tenemos un bonito encuentro en Palencia para inaugurar estas competiciones.


En el citado encuentro participaran de benjamines a cadetes, desgraciadamente los prebenjamines(2009-2008) no pueden participar, a pesar de haber recibido alguna inscripción al respecto, normas de la competición.
El trofeo se disputa en el campo de la juventud, y a parte de la equipación de competición(tirantes o mc) y ropa de la Escuela, zapatillas de clavos(no son obligatorias), dorsal de la federación(quizá den uno differente), licencia o dni, agua y un pequeño refrigerio(hay atletas apuntados a tres pruebas). La hora de llegada a la pista unos 40´ antes de la prueba a competir.
El sábado un grupo de atletas infantiles de la Escuela, cada año son más, también estarán en las pistas de Palencia representando a Valladolid en el encuentro interdelegaciones; suerte para Jacobo, César, Nicolás, Diego y una pronta recuperación para Elena baja de última hora.

Además hoy viernes el entrenamiento se adelanta a las 17.00h, y mañana sábado en Río Esgueva, comenzamos a las 12.00h nuestra sesión de sábado. Ya sabéis las categorías convocadas son cadetes, juveniles y juniors.




COMENTARIO FINAL

Siempre subrayamos en las categorías mayores la importancia de no perder entrenamientos y  romper la continuidad, estos rupturas se va haciendo trascendentes y derivan en atletas que pierden la ilusión y caen en el desanimo. En estas sesiones finales antes de vacaciones, no se debe faltar(incluidos los que compiten el domingo), ya que algunos atletas tendrán un gran agujero de ausencias en tres semanas, y claro después es muy difícil recuperar el tren, todos queremos mejorar, hacer mínimas, ir a campeonatos, pero para algunos es imposible si sólo entrenan un día, y en el mejor de los casos dos a la semana. A todos un esfuerzo.

viernes, 13 de marzo de 2015

Inicio aire libre


Después de disputar la semana anterior la última competición del invierno en pista cubierta, empezamos directamente la temporada de primavera verano. Dentro de poco tendremos una parada técnica por vacaciones de semana santa, que desembocara en el último tercio del curso y la aparición de pruebas al aire libre en diferentes lugares cercanos de nuestra geografía. Pruebas que deberán servir para ir cogiendo más experiencia, conocimiento, “tablas” y lograr, como objetivo último pero no más importante, esas marcas mínimas que se piden en los autonómicos.

El próximo domingo anticipándose a esos momentos, tenemos unas pruebas en Palencia que cumplen con esas necesidades o anhelos de los que hablamos. Serán el 22 de marzo en el Estadio de la juventud, desde benjamines hasta cadetes.

Ya podéis mandar correo para inscribiros. El lunes daremos circular por si hay algún alumno que lo prefiere hacer por otro medio.


El entrenamiento de mañana sábado 14, será desde las 11.30h en el módulo de Río Esgueva, desde infantiles en adelante.



Composiciones de la Legua de Alcazarén que nos ha realizado Cristina Montero.


lunes, 9 de marzo de 2015

Gonzalo Macías sub campeón autonómico



Como habíamos avanzado el viernes, el campeonato autonómico infantil cadete, y los controles de cadetes y juveniles iban a proporcionar ambiente de atletismo, la emoción de las marcas, y al aroma de unos atletas que tiran hacia arriba y que poco a poco van conformando su personalidad deportiva.

La mañana, como casi siempre en este deporte en donde hubo participación de dieciocho atletas, aporto claroscuros, actuaciones brillantes con otras más discretas, también tuvimos los últimos coletazos de catarros y gripes para que no faltara ningún ingrediente al coctel.

Ana Arranz tuvo un concurso de peso descafeinado no encontró su punto de rabia para lanzar lejos, igual podemos decir de Aurora que con poco entrenamiento en sus piernas no pudo volar como en ella es habitual (5º autonómica sin querer), tampoco estuvo fina en velocidad, y es que las diferencias con los más entrenados se notan, ambas deberán de recuperar la continuidad y sin duda estarán en los puestos que valen.

Marco Leonardo al buen nivel de siempre en altura y vallas, su de momento “perezoso” cuerpo le impide optar a mayores logros (4º autonómico en vallas y 5º altura, un crack), en donde unos segmentos corporales más largos le darán lo que ahora le quitan, eso sí, siempre está a un gran nivel, dentro de poco le veréis en podio.

Alejandro Calvo 41.63 y Gonzalo Macías 43.46 tuvieron que saltar un salto en triple salto, ya que al final el horario se complico,  y ambos salieron a la pista a disputar un 300ml con un calentamiento, quizá no adecuado. Los dos mmp y es que estos dos cadetes están de dulce.

De dulce también se encuentran a Nicolás y Jacobo, dos infantiles muy completos en muchas disciplinas, les falto la guinda de acceso a la final a pesar de sus mmp en velocidad. Jacobo no encontró su salto en longitud(6º autonómico con 4.36), pero esta temporada la cerrara cercano a 5m.

Nerea Calvo, debuto con buenas sensaciones, y una marca discreta, es de las que deberá aumentar su trabajo de entrenamientos.

César Scardino se tropezó y desequilibró, no logrando unas vallas muy decentes, especialidad que se está introduciendo esta temporada, también será de los que irán hacia arriba. 

No salimos de la vallas para hablar, otra vez, de Gonzalo Macías, el atleta todo corazón y ganas que además es un joven completo, y que no se arruga en el fondo. Su especialidad las vallas cortas, dos veces mmp(9.78-9.77) y subcampeón autonómico, enhorabuena, lo tienes muy merecido.

En 300ml, muy notable la actuación de Silvia, alguna sesión perdida la privo de un tiempo mejor 46.72 una marca que debe de mejorar. Sobresaliente Henar, desde navidad excelentes de actitud, y unos entrenamientos que auguraban lo conseguido. Su 45”30 nos ilusiona tanto como a ella. Mucho criterio de ritmo y aguantando muy bien la recta final. A seguir en esta línea.

También en 400ml, velocidad prolongada de la buena, tuvimos la visita del “tío del mazo”, Alicia Recio y su entorno estaban esperanzados en conseguir una marca de campanillas, sus entrenos nos hacían presagiar esto y los pasos de 100, 200 y 300 hacían prever lo mejor, pero llego el bloqueo y este fue muy severo(1.03.58), desinfle final y es que las ganas, la poca experiencia, la motivación, la dificultad de la distancia, el tipo de entrenamiento, hicieron que no pudiera ser. Alicia será sub 60”0 a poco que su ritmo de carrera sea adecuado, de momento experiencia dura de las que se aprende. ¡Ánimo!


No queremos cerrar sin acordarnos de los no admitidos, y de los no inscritos en estas categorías, esas que consideramos interesantes e importantes, queremos más participación, esperamos al aire libre mejorar nuestros números globales. También tomamos nota de errores en algunas áreas, que quizá han dado al traste alguna mejor actuación. El futuro ya está aquí.

viernes, 6 de marzo de 2015

Futuro


Como ya dijimos en el anterior “post”, mañana (7 de marzo), tenemos un interesante campeonato infantil y cadete de pista cubierta, además de un control de aire libre cadete y juvenil. Los deportistas más dotados, crecidos, y entrenados tendrán la última oportunidad de conseguir unas mínimas caras para los Campeonatos de España restantes (cadete-Sabadell y juvenil-San Sebastián, respectivamente), y que implican mucho trabajo diario, quizá más del que debería de exigirse a atletas tan jóvenes.

Casos hay de portentos cadetes/juveniles retirados prematuramente, lesionados o desinflados progresivamente hasta llegar a la categoría absoluta, “quemados” en vida. Pero también es cierto que aunque no se consigan mínimas, ni se exijan, nuestros atletas deben de saber y saben que existen, que dan acceso a campeonatos y que es el procedimiento que utilizamos en atletismo para dilucidar plazas para competiciones, concentraciones y medallas.


El equipo que presentamos en la Escuela, previa limpieza por marcas de la Federación (aquí sí que tiene sentido), es muy sugestivo, con algunas individualidades que sin duda están para lograr buenos registros, marcas personales y acercarse a esas soñadas mínimas. ¿Alguno conseguirá esa marca mágica?, siendo realistas hay muy pocas opciones pero alguna tenemos. También nos encontramos, al igual que escribíamos la semana anterior, con los atletas que fueron al Campeonato de España de cross, en una situación de cambio de fase. Los niños-adolescentes-jóvenes, deberán entrar en otros compromisos con el atletismo sin menguar su capacidad académica. Eso implicara más entrenamiento, estructurar mejor los horarios, comer y dormir mejor, ser más efectivos, y quizá sacrificar un poquito de ocio. El futuro nos espera. 

Posdata: Os hacemos dos recomendaciones; la 2º Legua en Alcazarén, del circuito de Leguas Mayte Martínez, el domingo 8 de marzo. Y por supuesto el Campeonato de Europa de pista cubierta desde Praga, atletismo del bueno y con opciones españolas para unos grandes resultados. 

martes, 3 de marzo de 2015

Cierre fin de semana


La Pista cubierta da sus últimas bocanadas y el campo a través prácticamente igual, el invierno termina, atléticamente hablando y la transición al aire libre comienza en algunas categorías mientras leéis esta entrada.




El 7 de marzo tenemos un muy interesante autonómico infantil, cadete, y un control juvenil y cadete. Sólo quedan dos campeonatos de España de pista cubierta, el cadete y el juvenil). Los interesados en competir en este autonómico ya han sido convocados, y lo saben de los últimos entrenamientos, pero todavía os podéis dirigir a nosotros con alguna inscripción final.
Al igual que en los diferentes campeonatos autonómicos hay mínimas, si bien es cierto que la mayoría de los interesados suelen tenerla en su poder, ya que sus número de competiciones llegados a este punto es alto.



En las combinadas del pasado sábado los participantes que pudieron competir y teniendo en cuenta su categoría prebenjamín, bejnjamín, etc. Estuvieron a su nivel y como bien sabéis nos hubiera gustado una más amplia participación, pero las causas son de sobra conocidas. En ellas Jacobo Diez un todo terreno polivalente y buen atleta lucio alto, y con marcas muy interesantes junto con otras que le bajan mucho la puntuación combinada, su puesto 14º y su subcampeonato “oficioso” vallisoletano nos hace especial ilusión.
En el Campo a través tuvimos doble alegría, Alejandro Moyano se lucio en Carrión de los Condes con la selección de Valladolid en categoría cadete, siendo el infantil, y realizando una soberbia actuación 22º, tercero de su equipo y bronce para Valladolid. En una distancia que todavía necesariamente se le hace larga y dura.




En Cáceres el grupo cadete a un nivel muy bueno, mejorando todos ellos sus prestaciones del autonómico, y luchando de tú a tú con los mejores de la categoría. Eso si desde la perspectiva atletismo-Escuela. Bien es cierto que el planteamiento es a largo plazo, y que en muchas ocasiones la tentación de exprimir y acelera etapas se hace interesante. Mantendremos la calma, seremos sensatos y ampliaremos y multiplicaremos su potencial. Los infantiles que pasaran a cadetes vienen fuertes, y los que pasan a juveniles saben que tendrán que apostar o aportar más, la categoría y su edad así lo exige, para ser más competitivos. Marco, Alejandro, Edu, Gonzalo y Javier estuvieron a la altura y seguro que el refuerzo y las ganas de mejorar harán que les veamos mucho.

Algo más en colores.